申博导航:临睡前上了个厕所,男子当场猝死!只因他一个动作

时间:2020年01月18日 10:24:36 中财网
  竟然有人因用力排便而离世?

  这事听起来很离奇
  但是现实当中却经常发生
  浙江温州72岁的朱大爷患有冠心病和高血压多年。

  近日晚上,已三天没解大便的朱大爷想再试一试。谁知他进了厕所几分钟后,家人听到“咚”的一声闷响,推门一看,朱大爷已昏倒在马桶边。

  朱大爷被120急救车送到医院,然而已回天无力。医生判断,造成他猝死的原因就是排便的时候过于用力。

  为何用力排便会发生猝死?

  急性心肌梗死,是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死,而寒冷刺激、过劳、激动、暴饮暴食、便秘、吸烟、大量饮酒等,都是诱发心肌梗死的因素。

  医生表示,入厕大小便,尤其是便秘和憋尿用力屏气时,会使胸腔内压急剧升高,强烈刺激迷走神经,抑制了心脏的电传递,可使心率减慢,随后出现血压剧降,甚至出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常、心脏停跳。

  对于急性心肌梗死患者而言,心肌更加脆弱,用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大,易引起心脏破裂。

  此外,冠心病心绞痛和近期发生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄、严重高血压的患者,也需要注意用力排便带来的危险,保持大便通畅。

  如果有轻微便秘
  不妨试试下面6个小方法~
  1
  清晨一杯温水
  早晨起床后喝一杯温水
  也可以喝蜂蜜水
  不能因为冬天活动少就喝水少
  平常也要多喝水
  成人每天至少需要1500ml的液体摄入
  
  2
  晨起或餐后2小时内排便
  肠道活动在晨醒和餐后时最活跃
  建议在晨起
  或餐后两小时内尝试排便
  尽量用比较舒适又不吃力的姿势
  排除紧张和焦虑情绪
  集中注意力,减少外界干扰
  
  3
  饮食有5点推荐
  ① 多吃点有“嚼劲”的果蔬:芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等;水果,如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。

  ② 主食来点粗杂粮:主食可以五谷杂粮和根茎类为主,多以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类。如小米、玉米、豆类等,可以搭配熬粥。

  ③ 乳制品牛奶是天然的缓泻剂。

  ④ 要吃植物油,植物油推荐为25-30克。

  ⑤ 适量食用润肠通便的食物,如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。

  
  4
  运动不能停
  拒绝久坐不动
  适当进行步行、慢跑、太极等运动
  尤其对久病卧床
  运动量少的老年患者更有益
  5
  早晚揉揉腹
  一只手掌以掌心贴附肚脐
  另一只手叠在上面
  用下面手掌拇指以外的四指指腹
  从右下腹开始
  顺时针方向轻轻按摩腹部
  当按摩至左下腹时
  应适当加强用力
  以不感疼痛为度
  10分钟/次,2-3次/天
  
  6
  每天没事提提肛
  平卧或坐位时
  适当进行收缩肛门运动
  (即正常排便时的一收一放动作)
  以锻炼提肛肌的收缩力
  如果便秘比较严重
  建议还是赶紧去看医生!
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